Daglig abs workout! | Mia Zetterström, 21 år

Mia Zetterström, 21 år

Annons

Daglig abs workout!

Tänkte dela med mig utav mina dagliga Abs workout som jag gör. Försöker göra varje dag, när jag hinner, men så ofta jag kan helt enkelt, man får sjuk träningsvärk utav det och det tar någe sjukt 😉

Varje övning gör jag i 30 sek och det är ändå bra för då kan man öka eller sänka farten och göra fler reps.

  • Basic Crunch
  • Right oblique crunch
  • Left oblique crunch
  • Bicycle crunch
  • Reverse crunch
  • Long arm crunch
  • Crossover crunch
  • Half curl
  • Vertical leg crunch
  • Plank (1 min)

En kort vilopaus där imellan och sedan på nästa 😉 Alla görs i listans ordning.

  • Half curl back
  • C-sit rotation
  • In-out teaser
  • Heel taps
  • Straight leg reach
  • Bent knee curl up
  • Straight leg curl up
  • Diagonal crunch
  • Right side plank
  • Left side plank

LYCKA TILL! 😀

DSC_2314

 

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
    1. zeta

      Haha, åh herregud. Träningsvideos vettefan om det är min grej 😉 Ett tips är att ladda hem daglig workout abs appen 😀 <3

Annons
stats